Метеозависимость

Метеозависимость: как погода влияет на наше самочувствие? 

Сегодня мы поговорим о том, почему некоторые из нас наиболее чувствительны к капризам погоды.

Степень и воздействие погоды отличается в зависимости от возраста, индивидуальных особенностей организма, пола, уровня стресса, хронических заболеваний и других факторов.

Метеозависимостью страдают половина женщин, и около трети мужчин.

В пасмурную погоду при ветре, снеге, дожде, атмосферное давление падает, из-за чего содержание кислорода в воздухе уменьшается. На эти изменения остро реагируют люди с заболеваниями сердечно – сосудистой системы, артериальной гипотензией, болезнями органов дыхания.

Какие последствия при снижении давления на 10 мм.рт.ст.:

- понижается артериальное давление, возникает общая слабость, быстрая утомляемость, сонливость, отдышка;

- беспокоит тяжесть в голове, звон в ушах, головные боли, головокружение, мигрени;

- возникает тахикардия, нарушение ритма сердечных сокращений, возможны боли в суставах онемение конечностей;

- повышается риск развития инсультов и инфарктов.

Помочь себе можно:

Принять контрастный душ, сделать дыхательную гимнастику, выпить чашку кофе, черного или зеленого чая с медом, старатьсяне перегружаться в течение дня, соблюдать режим туда и отдыха. Можно принять тонизирующие средства: несколько капель настойки женьшеня, элеутерококка, эхинацеи.

Что делать при повышенном атмосферном давлении?

На такую погоду очень остро реагируют люди, страдающие артериальной гипертензией,, бронхиальной астмой, аллергическим заболеваниями.

- сильные головные боли спастического характера;

- головокружение. Тошнота вплоть до рвоты;

- нарушение зрения (мелькание мушек, отсутствие четкости, двоение в глазах);

- повышение артериального давления, боли в области сердц;

- затрудненное дыхание;

- аллергические реакции различной локализации.

Чтобы улучшить самочувствие:

- избегать переутомления;

- уменьшить употребление соли;

- не переедать;

-горячая ванночка для ног;

-принять успокаивающий растительный препарат (настойку валерьяны, боярышника, пустырника)

Если симптомы становятся чересчур интенсивными, необходима консультация врача.

Необходимо научится преодолевать негативные последствия метеозависимости, соблюдать рекомендации врача.

 

Врач – гигиенист

 ГУ Центр гигиены и эпидемиологии

Фрунзенского района г. Минска»

Гапанович Валентина, р.т. 2135458

19.11.2018

17 ноября 2018 состоялся первый региональный этап конкурса «Make YourSelf».

Подробнее...

15.11.2018

Фрунзенский территориальный штаб студенческих отрядов стал лучшим в городе Минске по итогам 2018 года!

Подробнее...

15.11.2018

В государственном учреждении образования «Средняя школа № 49 г.Минска» 15.11.2018 года прошли интерактивные беседы «Правила ГАИ.

Подробнее...

12.11.2018

10 ноября в ГУО «Средняя школа № 41 г. Минска» состоялась увлекательная встреча самых смелых и активных учащихся Фрунзенского района с ведущими белорусскими спортсменами-пятиборцами, представителями национальной команды Республики Беларусь.

Подробнее...

08.11.2018

Соревнования по настольному теннису среди работников учреждений образования Фрунзенского района

Подробнее...

05.11.2018

Экстернат 2019

Подробнее...

01.11.2018

Была проведена встреча отдела ГАИ Фрунзенского РУВД г.Минска совместно с группой компаний «Дианэст» и ЧУП «ВДС – строй»

Подробнее...

Поиск по сайту

Меню раздела

Опросы

Какие составляющие здорового образа жизни на Ваш взгляд наиболее важны?

Голосовать