Метеозависимость

Метеозависимость: как погода влияет на наше самочувствие? 

Сегодня мы поговорим о том, почему некоторые из нас наиболее чувствительны к капризам погоды.

Степень и воздействие погоды отличается в зависимости от возраста, индивидуальных особенностей организма, пола, уровня стресса, хронических заболеваний и других факторов.

Метеозависимостью страдают половина женщин, и около трети мужчин.

В пасмурную погоду при ветре, снеге, дожде, атмосферное давление падает, из-за чего содержание кислорода в воздухе уменьшается. На эти изменения остро реагируют люди с заболеваниями сердечно – сосудистой системы, артериальной гипотензией, болезнями органов дыхания.

Какие последствия при снижении давления на 10 мм.рт.ст.:

- понижается артериальное давление, возникает общая слабость, быстрая утомляемость, сонливость, отдышка;

- беспокоит тяжесть в голове, звон в ушах, головные боли, головокружение, мигрени;

- возникает тахикардия, нарушение ритма сердечных сокращений, возможны боли в суставах онемение конечностей;

- повышается риск развития инсультов и инфарктов.

Помочь себе можно:

Принять контрастный душ, сделать дыхательную гимнастику, выпить чашку кофе, черного или зеленого чая с медом, старатьсяне перегружаться в течение дня, соблюдать режим туда и отдыха. Можно принять тонизирующие средства: несколько капель настойки женьшеня, элеутерококка, эхинацеи.

Что делать при повышенном атмосферном давлении?

На такую погоду очень остро реагируют люди, страдающие артериальной гипертензией,, бронхиальной астмой, аллергическим заболеваниями.

- сильные головные боли спастического характера;

- головокружение. Тошнота вплоть до рвоты;

- нарушение зрения (мелькание мушек, отсутствие четкости, двоение в глазах);

- повышение артериального давления, боли в области сердц;

- затрудненное дыхание;

- аллергические реакции различной локализации.

Чтобы улучшить самочувствие:

- избегать переутомления;

- уменьшить употребление соли;

- не переедать;

-горячая ванночка для ног;

-принять успокаивающий растительный препарат (настойку валерьяны, боярышника, пустырника)

Если симптомы становятся чересчур интенсивными, необходима консультация врача.

Необходимо научится преодолевать негативные последствия метеозависимости, соблюдать рекомендации врача.

 

Врач – гигиенист

 ГУ Центр гигиены и эпидемиологии

Фрунзенского района г. Минска»

Гапанович Валентина, р.т. 2135458

16.10.2019

Акция «Поздравим маму вместе!» во Фрунзенском районе

Подробнее...

15.10.2019

14 октября в рамках Республиканской акции “Поздравим маму вместе!” в ГУО «Средняя школа №16 г. Минска» была организована тематически оформленная «точка» где любой желающий мог бесплатно заполнить поздравительную открытку и отправить ее своей маме.

Подробнее...

15.10.2019

Семинар для общественных инспекторов по охране труда учреждений образования Фрунзенского района

Подробнее...

14.10.2019

Неформальная встреча Министра образования И.В. Карпенко с учащимися государственного учреждения образования «Средняя школа № 217 г. Минска»

Подробнее...

07.10.2019

Всемирный день действий за достойный труд в учреждениях образования Фрунзенского района

Подробнее...

04.10.2019

Праздничный вечер, посвященный Дню учителя, для профсоюзного актива учреждений образования Фрунзенского района

Подробнее...

03.10.2019

01.10.2019 состоялся семинар «Осуществление защиты прав и законных интересов детей с учетом практической реализации нормативных документов»

Подробнее...

Поиск по сайту

Меню раздела

Опросы

Какие составляющие здорового образа жизни на Ваш взгляд наиболее важны?

Голосовать